El síndrome de estrés postaborto (también conocido como PASS) es algo que quizás hayas oído mencionar. Se cree que es una extensión del TEPT o trastorno de estrés postraumático. Si bien el PASS es un tema que genera debate, en H3Helpline hemos atendido a miles de mujeres traumatizadas por su experiencia con el aborto. Somos una línea de ayuda nacional para la recuperación postaborto . Diariamente, nuestros asesores telefónicos escuchan el dolor de mujeres que luchan con las secuelas emocionales de un aborto. Esto ya no es algo que se pueda debatir ni ignorar. Estas mujeres no mienten ni buscan llamar la atención. Simplemente quieren sanar. Entonces, ¿qué es el PASS y cómo se puede encontrar la sanación? Estas son las preguntas que responderemos en el blog de hoy.
¿Qué es PASS?
Durante el embarazo, el cuerpo se inunda de hormonas que alteran la química cerebral. Tras un aborto, el cerebro interrumpe la producción de estas sustancias, lo que provoca una sensación de confusión y desconcierto. Esto puede verse agravado por las emociones previas al procedimiento. Decidir abortar es una decisión trascendental, a menudo acompañada de emociones intensas, que cada persona afronta de manera diferente. Algunas mujeres y hombres desarrollan un trastorno de estrés postraumático (TEPT), conocido como síndrome de estrés postaborto (SEPA).
¿Síntomas del PASS?
La experiencia de cada mujer con el aborto es una historia única, llena de circunstancias particulares y emociones diversas. Sin embargo, muchas de estas mujeres enfrentan síntomas similares que se repiten con frecuencia. Lamentablemente, muchas sienten que deben ignorar y reprimir los síntomas del síndrome de abstinencia sexual por temor a que quienes las rodean se centren únicamente en un aspecto de su historia: que tuvieron un aborto. Actualmente vivimos en una época en la que muchos problemas de salud mental se aceptan abiertamente; ya no se estigmatiza a quienes sufren de depresión, autolesiones y trastornos alimentarios.
¿Por qué las mujeres que sufren el síndrome postaborto se sienten incómodas al hablar de ello? Si bien vivimos en una época de mayor aceptación de la salud mental, también vivimos en una época de extrema división política, y el aborto es un tema candente y el centro de muchos debates. Para que las mujeres se sientan cómodas hablando de su síndrome postaborto, debemos dejar de lado nuestras posturas políticas y simplemente escuchar con compasión y empatía a quienes sufren en silencio.
Algunos de los síntomas comunes del PASS son:
Depresión y embotamiento emocional
La depresión postaborto es uno de los síntomas más comunes del síndrome postaborto. Es posible que empieces a perder interés en lo que antes te apasionaba. Quizás prefieras quedarte en casa cada vez más, hasta aislarte socialmente. Puede que te resulte difícil levantarte de la cama o concentrarte en el trabajo.
Cuando la depresión empieza a afectar tu vida diaria, es posible que te des cuenta de que te has vuelto insensible a todas tus emociones. A menudo, las mujeres a las que ayudamos nos cuentan que han intentado reprimir su dolor, pero lo que ocurre es que terminan reprimiendo todas sus emociones y les resulta difícil revertir el proceso, incluso si lo desean.
Sentir ansiedad o culpa al estar cerca de otros bebés
No es raro sentirte en paz con tu decisión de abortar y luego experimentar ansiedad o culpa. Es posible que ciertas situaciones, como ver a una madre o un padre con un recién nacido o visitar a amigos que tienen un bebé, te provoquen sentimientos de arrepentimiento o enojo. Quizás te encuentres en la sección de bebés de tu tienda favorita y te invadan emociones de pérdida y ansiedad.
Ansiedad por aniversario
La ansiedad ante un aniversario no siempre es fácil de identificar, pero es muy común. Al pensar en un aniversario, solemos imaginar algo que merece ser celebrado, como un aniversario de bodas. Sin embargo, cuando se trata del aniversario de un evento traumático, tendemos a intentar reprimir las emociones negativas y fingir que es un día cualquiera. Desafortunadamente, nuestra mente no funciona así; aunque no nos demos cuenta, nuestro subconsciente sigue procesando lo sucedido y puede generar sentimientos de ansiedad sin que seamos conscientes de ello.
Por qué no se debe ignorar PASS
Como ocurre con muchos problemas en la vida, si tendemos a ignorarlos, el problema simplemente sigue creciendo y se vuelve aún más difícil de solucionar. Creo que todos hemos visto algún episodio de Acumuladores compulsivos o algún vídeo en Facebook o Instagram TV. Es fácil juzgarlos, pero si los escuchas hablar, te darás cuenta de que todo empezó cuando ignoraron un trauma que sufrieron.
Ahora bien, de ninguna manera estoy diciendo que si ignoras el síndrome de estrés postaborto te convertirás en una acumuladora compulsiva. Lo que digo es que si intentas reprimir los síntomas del síndrome, corres el riesgo de verte completamente abrumada por él, y puede resultar más difícil salir adelante y afrontar el problema de frente.
Por qué es importante ponerse en contacto cuanto antes
Es humano compartimentar el dolor y el trauma. El dolor emocional tras un aborto puede ser inmenso y, en muchos casos, reprimir el trauma puede causar más dolor y daño que afrontarlo directamente. Esto no significa que afrontar el trauma sea fácil; ni mucho menos. Pero al buscar ayuda, puedes evitar causarte más dolor a ti misma y, en algunos casos, también a quienes te rodean. Así pues, veamos algunos de los riesgos de reprimir el trauma.
- Abuso de drogas y alcohol: Al afrontar el duelo, es común sentir la necesidad de escapar de la realidad y refugiarse en el consumo de drogas. Ya sea alcohol, analgésicos o drogas más fuertes, el resultado puede ser un daño permanente al cuerpo o una sobredosis accidental.
- Escape sexualOtro mecanismo de afrontamiento puede consistir en usar el sexo para reprimir el duelo o encontrar un momento de alivio del dolor emocional. Usar el sexo como vía de escape es común, pero conlleva el riesgo de contraer una ETS o una ITS y puede derivar en un embarazo no deseado.
- AutolesionesEn algunos casos, hemos visto a personas recurrir a la autolesión como vía de escape. Causarse daño físico al cuerpo lleva al secretismo, al intentar ocultarlo a los seres queridos, lo que, en última instancia, genera más ansiedad. La autolesión también contribuye a reducir el estigma social asociado al suicidio y puede derivar en hospitalización e incluso en suicidio accidental.
- Trastornos alimenticiosLos trastornos alimentarios suelen asociarse únicamente con mujeres jóvenes, pero a menudo pueden surgir a raíz de eventos traumáticos o duelos. Un ejemplo es la bulimia, un trastorno alimentario en el que se ingieren grandes cantidades de comida y luego se provoca el vómito (también conocido como purga) para eliminar el exceso de calorías. La anorexia es otro trastorno común, en el que la persona comienza a privarse de alimentos. En otros casos, se puede perder el control sobre la cantidad de comida que se ingiere; esto se conoce como trastorno por atracón.
Todas estas condiciones pueden conducir a una vida de mayor depresión y ansiedad. Al ignorar y reprimir tus sentimientos, puedes caer en un círculo vicioso de repetición destructiva que empeora con el tiempo. Nunca es fácil buscar ayuda, pero tampoco te arrepentirás de hacerlo. Sabemos que no es fácil. Requiere fuerza y valentía, pero es necesario para comenzar tu camino hacia la sanación.
¿Cómo puedo empezar a sanar?
Puede que te sientas completamente solo y creas que nadie puede ayudarte en este momento, pero nada más lejos de la realidad. Mereces felicidad, amor, sanación y perdón. Esa es la verdad, por difícil que sea reconocerla.
No existe una fórmula mágica para superar el síndrome de estrés postaborto, al igual que no existe una fórmula mágica para tratar el trastorno de estrés postraumático. El proceso de sanación de cada mujer es diferente, pero algunos pasos son inmutables.
Paso número uno
El primer paso puede ser llamar a nuestra línea de ayuda postaborto ( 866-721-7881 ) y sincerarte, admitiendo que estás pasando por una situación difícil. Es un espacio seguro y confidencial. Nuestros consejeros telefónicos han vivido el dolor y la sanación después de un aborto . Es importante que tengas la seguridad de que la persona con quien compartas tu dolor se sentirá segura y no será juzgada.
Paso número dos
El siguiente paso es buscar ayuda en un retiro de fin de semana para mujeres que han sufrido un aborto, como Rachel's Vineyard o Deeper Still . Otras opciones son buscar un grupo de recuperación semanal cerca de ti, contactar con un centro de apoyo para embarazadas que ofrezca ayuda postaborto o acudir a terapia. Incluso durante la pandemia de COVID-19, estos grupos siguen reuniéndose virtualmente a través de Zoom.
H3Helpline está aquí para ayudarle.
Pocas personas saben del dolor y el estrés que experimentarán como consecuencia de un aborto. En H3Helpline , entendemos lo difícil que puede ser esta experiencia. Una de las cosas más importantes que puedes hacer es buscar atención postaborto y comenzar tu proceso de sanación cuanto antes. Esto no solo te ayudará a ti, sino que también te conectarás con otras personas que han pasado por la misma experiencia, lo que te permitirá obtener ayuda, apoyo y comprensión. Llámanos hoy mismo al 866-721-7881 para hablar con uno de nuestros asesores telefónicos capacitados y conectarte con recursos locales de atención postaborto en tu área.